El miedo excesivo

La incertidumbre va unida al miedo. Es ella la responsable de sentirnos con miedo en estos meses y de que intentemos buscar respuestas. Respuestas que aún no tenemos. Queremos no contagiarnos, tener toda la información disponible, controlar que los de nuestro alrededor no se contagien y saber cuándo va a acabar esto, entre otras. No es posible dar respuesta a ello y andar en la búsqueda de las respuestas nos provoca miedo. Miedo de no poder controlar lo que nos rodea. El miedo es una emoción básica que cumple su función protectora para no exponernos a peligros pero… ¿a qué peligros? ¿Pesa más el peligro o lo que nos perdemos por este miedo? Cuando el miedo es excesivo ya no es adaptativo y comienza a interferir en nuestro funcionamiento diario: ámbito personal, académico y/o laboral, social y familiar. Las personas que ahora sienten excesivo miedo, es probable que, anteriormente, también lo sintieran, a otras situaciones, aunque al no irrumpir de manera repentina en su vida, no fueran conscientes del mismo o percibieran como normal algo que ya no lo era. Para ello, no debemos exponernos a información continua porque, entre otros, puede provocar la autoobservación, percepción de sintomatología irreal… En definitiva, nuestro cerebro inventa, pero acorde a lo que vemos, escuchamos y sentimos, si nos exponemos a esta información continuamente, nuestro cerebro ya no tiene que ‘inventar’, le estamos ofreciendo toda la información disponible así que solo tiene que divagar y divagar para hacernos percibir un peligro excesivo. Comienza aquí la somatización. No estás contagiado pero puedes llegar a percibir lo mismo que si lo estuvieras, esto alimenta a tu cerebro y comienza un bucle: ¿tener el virus o que el virus te tenga a ti? 

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